Intialainen päänhieronta

Intialainen päänhieronta on alunperin osa ayurvedista perinnettä, jota on harjoitettu Intiassa jo yli 5000 vuotta. Intiassa sitä on käytetty perinteisesti perhepiirissä perheenjäsenten hieronnassa ja erityisesti naiset hoitavat sillä päätään ja hiuksiaan käyttäen erilaisia öljyjä.

Eurooppaan päänhieronta rantautui Englannista käsin vuonna 1978, jolloin intialainen näkövammainen fysioterapeutti, refleksologi, osteopaatti ja hieroja Narendra Mehta, länsimaisen version ”isä”, aloitti siellä vastaanottonsa. Hän opiskeli 1970- luvulla Englannissa fysioterapiaa ja ihmetteli, miksei länsimaisessa hoitokulttuurissa lainkaan kosketeta päähän (niin kuin silloin oli tapa), vaikka Intiassa on tehty tuhansia vuosia päähierontaa. Narendra Mehta käytti hoitotekniikkaa kehittäessään intialaisen perimätiedon ohella hyväksi tietämystään meridiaaneista, akupisteistä, heijasteista ja chakroista.

Hoitomuotona Suomeen vasta vuonna 1999 saapunut intialainen päänhieronta pohjautuu intialaisen päänhieronnan perinteeseen, hartiaseudun hieronnan ja stressitietämyksen yhdistämiseen. 

Intialainen päänhieronta on syvällisesti rentouttava ja miellyttävä hoito, joka sopii kaikenikäisille. Hoito vaikuttaa sekä fyysisellä, emotionaalisella että mentaalisella tasolla. Nykyisessä hoitotekniikassa hyödynnetään lisäksi klassista hierontaa, shiatsua ja akupisteitä. Hoitoa annetaan asiakkaan istuessa paita päällä. Vaikka hoidon aikana käsitellään vain kehon yläosa, sen vaikutukset ulottuvat koko kehoon, rauhoittaen ja tasapainottaen koko kehoa ja mieltä. Olo on jo puolen tunnin hoidon jälkeen tavattoman seesteinen ja ajatukset ovat kirkkaat ja rauhalliset. Hoidon vaikutus tuntuu koko kehon vireystason paranemisena ja vaikutus jatkuu vielä seuraavien päivien ajan.

Hoidossa pyritään herättämään kehon oma älykkyys, muisti siitä, miten sen tulee toimia terveyden ylläpitämiseksi (kuonanpoisto, autoimmunologiset vaivat, hormonaaliset epätasapainot). 

Intialaisen päänhieronnan edut:

•    poistaa lihasjännityksiä

•    tasapainottaa autonomista hermostoa ja siten nopeuttaa kehon omia paranemisprosesseja

•    hoidon aikana vapautuvat endorfiinit vaikuttavat tehokkaasti myös mieleen antaen voimia ja elämäniloa

•    parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa

•    tervehdyttää hiuspohjaa

•    parantaa keskittymiskykyä

•    syventää rauhallisuuden ja levollisuuden tunnetta

•    keho vastaa hoidon liikkeisiin rentoutumalla

•    lievittää stressiä ja helpottaa sen aiheuttamia oireita

Stressi kuuluu ihmisen elämään jo syntymästä alkaen ja sen tarkoitus on puolustaa elämäämme ja antaa voimia ponnistuksiin. Sopiva määrä stressihormonia vaikuttaa myönteisesti suorituksiimme, mutta vain sopiva. 

Hoidosta saa apua monenlaisiin vaivoihin:

•    päänsärkyyn

•    silmien rasitusoireisiin

•    energiatukoksiin

•    unettomuuteen

•    TMJ-oireisiin (leukanivelten pinnetilat, kasvohermosäryt, purentasäryt..)

•    lymfaattisiin tukoksiin

•    poskiontelo-ongelmiin

•    hius- ja päänahan ongelmiin

•    verenkiertohäiriöihin

•    tinnitukseen

•    pelkotiloihin

•    paniikkihäiriöihin

•    masennukseen

Hoitoa voidaan ottaa tarpeen mukaan yksittäisinä hoitokertoina tai useamman kerran sarjoina. Terve henkilö voi käydä hoidossa 2 kertaa viikossa. Jos hoidettavalla on paljon sairauksia ja lääkkeitä, niin silloin noin kerran viikossa.
Kaikissa hierontahoidoissa voi jännitysten purkautuessa ja kuona-aineiden lähtiessä liikkeelle ilmetä lyhytaikaista päänsärkyä, huimausta tai huonoa oloa. Tämä ei ole kovin tavanomaista, mutta sitä ei tarvitse säikähtääkään. Olo paranee raikkaalla ilmalla ja nestettä nauttimalla.

Vettä on tärkeää juoda runsaasti intialaisen päänhieronnan jälkeen

Intialainen päänhieronta ei sovi jos hierottavalla on:

•    aivoverenkiertoon tai pään alueen verenkiertoon liittyviä häiröitä tai sairauksia

•    epilepsia 

•     luupiikki niskassa

•    sydämentahdistin

•    valtimonkovettumatauti

•    syöpä tai muu vakava tauti

•    tarttuva tauti tai kuume

•    hyvin korkea/matala verenpaine

•    tulehtuneita, tarttuvia ihosairauksia, avovammoja, nikamatulehdus, kivuliaita kystia tms. hoidettavalla alueella

•    psorias, sitä hoidetaan vain ihottuman rauhallisessa vaiheessa

•    jos lääkäri on kieltänyt hieronnan

•    migreenikohtaus, vaan sen jälkeen; tavallinen päänsärky ei ole este

•    jos on ollut onnettomuudessa, leikkauksessa tai loukkaantunut viimeisen kuukauden aikana

•    asiakas on alkoholin tai huumaavien aineiden vaikutuksen alainen

• jos on raskaana (alle 12 vkoa)

Lyhyesti sanottuna intialainen päänhieronta on kosketusterapiaa, joka parantaa vastustuskykyä, rentouttaa ja lievittää stressiä. Lisäksi se parantaa hiuspohjan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, jolloin hiukset ja hiuspohja voivat paremmin.

Eka luomu ripsarini - Dizao 95% organic

Työkaverini käyttää Dizao-merkkistä luomuripsiväriä ja osasi onneksi suositella sitä minullekin:

ja osasi kehua sitä minulle niillä oikeilla sanoilla:

• ei ärsytä silmiä
• ei katko ripsiä
• ei karise ripsistä
• hoitaa ja kosteuttaa ripsiä
• peseytyy hyvin pois

Tätä oli siis päästävä itsekin kokeilemaan. Harja on toimiva ja tavanomainen, ripsiväri levittyy ripsiin hyvin ja näyttää hyvältä ripsissä ja väriä on riittävästi. Tuoksu on ihanan kahvimaisen karamellinen ja väri musta.

Dizao ripsivärin inci luettelo näyttää tältä:

• water
• organic chamomile hydrosol
• organic beeswax
• organic carnauba wax
• organic coffee powder
• organic rice extract
• organic sunflower seed oil
• organic corn starch
• shellac
• organic lemon peel extract
• organic grapefruit seed extract

Tässäpä yksi hyvä vaihtoehto luomuripsarien joukosta, josta tuli heti osa meikkipussukkani sisältöä. Seuraavaksi testiin on tulossa Barefaced mineraali ripsiväri. Barefaced Beauty on 100 % luonnollista mineraalikosmetiikkaa josta tulossa postausta myöhemin.

Attitude - oikea asenne pesemiseen

"Ihanteen innoittamana: Elä ja kuluta vastuullisesti, tulevaisuutemme riippuu valinnoista, joita teemme tänään." -Attitude, certified eco-friendly

Kotona kuorrutan itseäni monilla kemikaaleilla, pesuaineilla, siivousaineilla ja kosmetiikalla. Olenkin monesti huomannut miettiväni, että voisin helposti vähentää perheemme kemikaalikuormitusta ja samalla säästää luontoa, valitsemalla mm. ekologisemmat ja turvallisemmat pesuaineet kotiimme.

 

Attitude on maailman ensimmäinen sertifioidusti ympäristöystävällinen ja hiilidioksidineutraali kodinpuhdistussarja. Attitude-tuotteet on valmistettu yksinkertaisista​​, luonnollisista ainesosista, kuten vedestä, eteerisistä öljyistä ja sitruunahapoista. Tämä takaa, että kotisi on allergisoimaton, puhdas ja raikas, eikä kuormita ympäristöä. Valmistaja vähentää aktiivisesti hiilidioksidipäästöjään ja jäljelle jäävät päästöt hyvitetään istuttamalla lisää puita. Myös päästöt, jotka syntyvät tuotteiden kuljetuksessa Suomeen, hyvitetään. Kaiken tämän hyvän lisäksi tuoksut ovat minulle tärkeitä ja myös siksi päädyin Attitude-merkkisiin pesuaineisiin, sillä näissä tuotteissa on hyvällä tavalla hieman erilaiset tuoksut kuin muissa ekologisissa pesuaineissa.

Käsitiskiaineessa on tuoksuna on greippi ja bergamotti.

Tiskiaine toimii siinä missä muutkin, mutta nyt tiedän etten kuormita jätevettä enää turhilla kemikaaleilla, käsitiskiaine pitää sisällään:

• natriumkookossulfaattia
• kookosglukosidia
• layryyliglukosidia
• natriumglukonaattia
• natriumsitraattia
• eteeriset öljyjä
• vettä 
• limoneeni

Sain Kiertin bambuisen tiskirätin tervetulolahjana uudesta työpaikasta - tätä olenkin himoinnut jo pidemmän aikaa, mutten ollut ehtinyt tilata sitä netistä. Kiitos kaunis! Tiskirätti on valmistettu bambusta joka on luonnostaan antibakteerinen ja tämän voi tarvittaessa huoletta pestä pyykinpesukoneessa 60 asteessa. Tällainen pitää saada vielä toinenkin :) Hyvästi "kertakäyttöiset" tiskirätit!

Olen kiinnittänyt huomiota myös siihen, että tiskikoneella pestessäni astioissa on usein valkoisia pesuaine jäämiä ja astiat haisevat aivan myrkylle. Olenkin aina huuhdellut lasin ennen kuin olen juonut siitä. Nyt sitä ei tarvitse enää tehdä, sillä panostin myös konetiskitabletteihin ja käytössä onkin nyt turvallisemmat ympäristösertifioidut Attituden konetiski tabletit:

EI sisällä fosfaattia tai klooria

Ekologiset konetiskityynyt ovat hiilidioksidineutraali tuote eli kestävää kehitystä tuetaan näillä tuotteilla. Tyynyt pitävät sisällään:

• natriumsitraattia, 
• natriumkarbonaattia, 
• natriumperkarbonaattia, 
• natriumsilikaattia, 
• natriumglutonaattia
• kasviperäisiä tensidejä 

 

Näiden lisäksi se ehkäpä tärkein pesuaine on pyykinpesuaine, sillä pidämme pesemiämme vaatteita päivittäin ihollamme. Tavalliset pyykinpesuaineet jotka usein sisältävät zeoliittia, joka tukkii vaatteiden kuidut, eivätkä vaatteet puhdistu enää kunnolla. Jos pesuainetta annostellaan liikaa pesuaikaan tai vesimäärään nähden, pesuaineen sisältämä zeoliitti voi tiivistyä saven lailla koneen pintoihin ja putkiin. Zeoliittia muodostuu enemmän matalammissa lämpötiloissa. Vettä pehmentävää, kalkkia sitovaa zeoliittia on lähes kaikissa yleisimmissä pesuainemerkeissä. Zeoliitti voi vaurioittaa pesukonetta ja tuottaa palovaaran.,  Allergikot myös kärsivät pyykkiin tarttuneen zeoliittisaven pölyämisestä. Zeoliitin tunnistaa pyykin tunkkaisesta hajusta, pesuainejäämistä tai ruskeista pilkuista pyykissä.  Joten mikäpä sen luonnollisempaa kuin valita yllä olevien tuotteiden jatkoksi sarjan nestemäinen zeoliititon pyykinpesuaine:

Tuoksuna on ihana ylang-ylang ja tangerine

Nestemäinen pyykinpesuaine pitää sisällään:

• kookospähkinästä johdettu pinta-aktiivinen aine
• maissista ja kookospähkinästä johdetut ionittomat pinta-aktiiviset aineet
• natriumsitraatti
• natriumglukonaatti
• eteeriset öljyt
• vesi
• limoneeni
• linalooli

Pyykinpesutuloksesta olen kuullut vain hyvää monilta, tällä lähtee tahratkin paremmin kuin tavallisilla pyykinpesuaineilla. Olen ollut tyytyväinen pesutulokseen ja pyykit tuoksuvat hyvälle. Olen huomannut nenäni tulleen herkemmäksi synteettisille tuoksuille, ne ottavat nenääni herkemmin ja tuntuvat todella voimakkaille, eivätkä ne tuoksu enää yhtä hyvälle kuin aijemmin. Tokihan myös eteerisille tuoksuille voi herkistyä, mutta tällä hetkellä on hyvä näin.

Koko Attitude-tuoteperhe on vegaaninen. Attitude-tuoteperheeseen kuuluvat pyykinpesuaineiden lisäksi myös kodinpuhdistusaineet, ilmanraikastimet sekä erityisesti lapsille suunnitellut Eco-Kids hygienia- ja puhdistustuotteet. Lasten tuotteista meillä on ollut testissä kylpyvaahto ja itselläni on ollut käytössä Attituden ihanan lootuksen tuoksuinen deodorantti, harmikseni sen saatavuus rajoittuu kotikaupungissani verkkokauppoihin.

Attituden kotisivun löydät TÄÄLTÄ. Attituden löydät pienempien ekoliikkeiden lisäksi myös isoimmista marketeista, joissa on myynnissä vaihtoehtoisesti myös mm. ekologisia Lily's ja Ecover kodin puhdistus- ja pesutuotteita.Käytämme kaikkia edellä mainittuja tuotesarjoja myös työpaikallani ekokampaamossa. Puhdistamme ja pyykkäämme ekologisilla tuotteilla.

Muistathan, että on ekologisempaa käyttää vanhat pesuaineet loppuun ja ottaa sitä mukaa uudet luontoa säästävät tuotteet käyttöön. Ostamasi tuotteet ovat jo kuluttaneet maapallomme luonnonvaroja ja rahaa. Jos koet ettet millään haluaisi käyttää vanhoja tuotteita loppuun itse, on yhtä hyvä lahjoittaa ne jollekin muulle loppuun käytettäviksi!