Eko-kasvioni

Ekokampaaja opiskelijana ensimmäinen tehtäväni oli luoda kasvio, toiselta nimeltään herbaario eli kasvikokoelma. Toteutus oli mahdollista palauttaa digitaalisena tai perinteisenä, selattavana ja käsin kosketeltavana herbaariona. Visuaalisena käsityöihmisenä valitsin tietysti jälkimmäisen, oli nimittäin pakko päästä askartelemaan jotain omaa ja uniikkia.

Kasveja keräilin jo juhannuksen aikaan, jolloin osa kasveista oli tuolloin kivasti kukassa tai jopa marjassa, joten sain kasviooni hienoja esimerkkejä. Pari kasvia jäi kerättäväksi vasta elokuulle, yksi näistä oli kukkiva kanerva. Kaikkiaan kasveja kasvioon tuli 15 erilaista. Hankin jokaisesta kasvista tietoa, joka ihan yllätti itsenikin. Opin erittäin paljon uutta suomalaisista kasveista, jotka kasvavat aivan pihapiirissäni. Huomasin, että yhteistä lähes kaikille kasveille oli se, että ne olivat lääkekasveja tai kuuluivat kauppayrtti-listalle.

Kauppayrtit:

Ahomansikka
Islanninjäkälä
Kamomillasaunio
Kanerva
Kataja
Koivu
Kultapiisku
Lillukka
Maitohorsma
Mänty
Mesiangervo
Mustaherukka
Mustikka
Nokkonen
Paatsama
Peltokorte
Pihlaja
Poimulehti
Puna-apila
Puolukka
Siankärsämö
Sianpuolukka
Suopursu
Vadelma
Valkoapila
Voikukka
Vuohenputki

Kasvit tuli tietenkin kuivata ja prässätä. Tämä tapahtui kotiolosuhteissa hyvin sanomalehtien ja painavien kirjojen avulla. Sanomalehdet eivät välttämättä ole musteen takia paras paperi prässäämiseen, mutta omiin kasveihini se ei jättänyt jälkiä. Luonteelleni uskollisena, kasasin kasvion viimeisellä mahdollisella viikolla ennen palautusta, sillä pieni paine saa minusta erittäin tehokkaan ja tuotteliaan. Tunteja tähän tehtävään sain kulumaan kuitenkin kiitettävästi, vaikka kaikki olikin järjestelmällisesti suunniteltua. Toteutus oli mielestäni onnistunut, yleensä se ensimmäinen visio on se paras! Tällainen siitä siis tuli:

Tästä jää itselleni söpö muisto, jonka saatan jopa viedä mukanani töihin asiakkaidenkin ihmeteltäväksi. Sisäsivuilta löytyy paljon lisätietoa kasveista ja niiden käytöstä terveyden hoidossa ulkoisesti ja sisäisesti, jota mielelläni jakaisin muillekin:

 Sain kasvioni koululta viikonloppuna, joten nyt saan viedä sen vihdoin työpaikalleni.

Kohti valmistumista

Olen kiitollinen, että olen saanut matkustaa juuri tätä matkaa, kohti ekokampaajan holistista näkemystä. Ekologiset arvot, luonnonmukainen hoitaminen ja ekokampaamossa työskentely on avannut minulle täysin uuden maailman, myös sinne ennen niin salaperäisiin henkisiin asioihin ja energiahoitoihin.

Vaikka valmistuminen ekokampaajaksi häämöttää ensi kuussa näyttöjen jälkeen, niin valmista minusta ei tule koskaan, opittavaa on loputtomasti! Kehittymiseni ei pysähdy milloinkaan ja uteliaalla mielellä on vielä paljon mielenkiintoista tutkittavaa. Tämä oli vasta pinta raapaisu kaikelle. Kiitokset siis kaikille niille ihanille ihmisille joita olen luonnollisen kauneuden jäljillä tavannut ja jotka ovat kuljettaneet minua tällä matkallani eteen päin. Mihin suuntaan sitten ikinä lähdenkin tässä elämässä seuraavaksi, on se tie minulle tarkoitettu...

Luonnonmukaiset hiushoidot hiuksille ja hiuspohjalle

Ekokampaaja voi puhdistaa ja hoitaa hiuspohjaa ja hiuksia monin eri tavoin. Näitä ovat savihoito, savi-kaali puhdistus, merilevähoito ja turvehoito.

Savihoidot hiuspohjalle
Savea yhdistämällä kasviöljyjen ja yrttien kanssa saadaan aikaan räätälöity vaikutus, joka auttaa erilaisiin hiuspohjan ongelmiin, kuten hilse, kutina ja rasvaisuus. Savi myös virkistää, puhdistaa ja elvyttää vaikka mitään ongelmaa hiuspohjassa ei varsinaisesti hoidettaisikaan. Erityisen hyvä ryhdittömille ja liukkaille hiuksille - antaa kuohkeutta.

Ekokampaajalla on käytössä on erilaisia savilaatuja:

•  rasul savi - rasvaiselle iholle -> kaikista puhdistavin savilaaduista

• vihreä savi - rasvaiselle iholle ja paksuille hiuksille -> kuivattavin savilaaduista, tasapainottaa talintuotantoa
• keltainen savi - normaalille ja rasvaiselle iholle ->stressaantuneelle, kireälle hiuspohjalle ja rasvaiseen hilseeseen
• punasavi - aralle, herkälle, kutiavalle ja turvonneelle iholle -> palovammoihin
• vaaleanpunainen savi (ruususavi) - normaalille, kuivalle ja herkälle iholle, erityisesti couperosa iholle -> mieto kaoliinisavi
• valkoinen savi - tulehtuneelle ja haavaiselle iholle -> miedoin savilaaduista, sopii jopa vauvalle.

Savi-kaali puhdistus
Tämä on erityisen hyvä hoito kun siirrytään käyttämään luonnonmukaisia aineita ja tuotteita, esimerkiksi ennen kasvivärjäystä. Poistaa hiuksiin ja päänahkaan kertynyttä talia, muotoilutuotteita, ilmansaasteita ym. Hyvä myös kokonaisvaltaiseen puhdistukseen esim. paaston tai muun vastaavan aikana vilkastuttamaan aineenvaihduntaa ja poistamaan kuona-aineita.

Kaalinlehdet valmiina

Merilevähoito hiuksille ja hiuspohjalle
Merilevähoidolla on hiuksia syväpuhdistava vaikutus, se puhdistaa hiuksista ja hiuspohjasta epäpuhtauksia ja raskasmetalleja. Merilevä edistää hiusten kasvua, sillä se puhdistaa hiuspohjaa erittäin tehokkaasti. Merilevä hoito on myös hyvä puhdistaja keholle antibiootti- ja penisiliinikuurien jälkeen. Se hoitaa hiukset pehmeiksi, kiiltäviksi ja ilmaviksi. Sopii erityisen hyvin kuiville hiuksille ja hiuspohjalle.

Merilevähoidon vaikutuksia voi tehostaa intialaisella päänhieronnalla, joka suoritetaan ennen hoitoa. Merilevähoidon jälkeen on hyvä jatkaa hiusten ja hiuspohjan hyvinvointia käyttämällä hiuksille luonnonmukaisia pesu- ja hoitotuotteita.

Merileväkeitos valmistumassa

Turvehoito
Turvehoito on kuivalle, atooppiselle ja rikkoutuneelle hiuspohjalle erittäin kosteuttava hoito. Turpeella on terapeuttinen vaikutus, sillä se sisältää runsaasti bioaktiivisia aineita. Se levitetään lämpimänä hiuspohjaan ja peitetään muovimyssyllä jottei turve pääse kuivumaan. Turvetta ei levitetä hiuksiin, mutta turvehoidon yhteydessä hiuksiin voidaan tehdä samalla esimerkiksi kosteuttava merilevähoito. Turve hoitaa hiuspohjan ongelmia, kuten hilseilyä, psoriasista ja akneihoa. Turve myös tuuhentaa hiuksia hiuspohjasta, pienentää hiusten suomuisuutta, vähentää harmaantumista ja auttaa pälvikaljuuteen.

Turvehoidon edut iholle:

• antiseptinen
• desinfioiva
• kortisonin omainen vaikutus
• hormonaalinen
• puhdistava
• kuoriva
• ihoa pehmentävä
• rentouttava

Huomioitavaa! Turve saattaa värjätä erittäin vaaleat ja huokoiset hiukset. Turvetta ei saa koskaan lämmittää yli 60 asteiseksi, sillä silloin turpeen koostumus muuttuu ja hoitovaikutus haihtuu. Turvetta ei myöskään saa käyttää kuin kerran, sillä siihen sitoutuu kuona-aineita ja epäpuhtauksia, joilla voi olla haittavaikutuksia hoidon yhteydessä.

Useat kärsivät hiuspohjan ongelmista, kuten kutinasta, hilseilystä, näppylöistä, kuivasta/rasvaisesta hiuspohjasta, psoriasiksesta, hiustenlähdöstä ja elottomista tai kuivista hiuksista jne. Miksipä et hoitaisi ongelmiasi pois ihanilla luonnonmukaisilla hiushoidoilla ja puhdistuksilla? Terveyttä ja hyvinvointia tuhansien vuosien takaa...

Kasviöljyt hiusten ja ihon hoidossa

Luonnonmukaisia kasviöljyjä voidaan käyttää monipuolisesti hiusten ja ihon hoidossa mm. osana intialaista päänhierontaa, jolloin öljy hoitaa niin hiuksia kuin hiuspohjan ihoa. Ekokampaaja voi käytää kasviöljyjä myös kasvivärimassan seassa lisäämässä hoitotehoa, yhtenä ainesosana hiuspohjan kuorinnassa tai ihon suojana hiusrajoilla. Alla luettelen kasviöljyjä ja niiden hoidollisia ominaisuuksia:

Mäkikuisma- ja manteliöljy

Mäkikuismaöljy (kylmäpuristettu oliiviöljy, mäkikuisman kukat)

• ravitseva ja ilahduttava
• mielialaa lämmittävä, kohottava ja keventävä
• uudistava
• hermosäryt, iskias, noidannuoli

Mäkikuismaöljy tunnetaan suotuisista vaikutuksistaan mielialan ailahteluihin sekä depression ja alakulon oireisiin ja se tasapainottaa myös iho-ongelmia, erityisen hyvin kuivaa ihoa.
Huom. Valoherkkä - ei käytettäväksi suorassa auringonpaisteessa.

Jojobaöljy

• kaikille ihotyypeille
• hieno, kosteuttava
• hoitava
• antiseptinen
• tasapainottava
• vata, pitta, kapha doshille

Erinomainen kuivalle ja herkälle iholle sekä hiusten ja hiuspohjan hoitoon. Erinomainen ihottumaiselle, arpiselle ja hilseilevälle iholle. Voidaan käyttää myös aurinkoöljynä, suojakerroin 4. Ravitsevin kasviöljyistä.

Arganöljy

• hieno, kallisarvoinen
• suojaa ja hoitaa
• tasapainottaa
• anti-age vaikutteinen

Sopii erityisen hyvin ikääntyvän ihon suojaamiseen ja hoitoon. Öljyn E-vitamiini torjuu vapaita radikaaleja, estää ihon ennenaikaista vanhenemista ja edistää ihosolujen uusiutumista. Sisältää laajan ja tasapainoisen valikoiman rasvahappoja, erinomainen myös ongelmaihon ja akneihon hoitoon ja tasapainottamiseen.

Avokadoöljy

• ihoa siloittava ja sen toimintoja vireyttävä
• kuiville hiuslatvoille

Etenkin herkän silmänympärysihon hoitoon ja kuivalle, ikääntyvälle ja couperosa iholle.

Aprikoosinsiemenöljy

• kaikille ihotyypeille
• kosteuttava ja hoitava
• mieto
• imeytyy ihoon hyvin

Erityisesti herkälle, tulehtuneelle, kuivalle ja ikääntyvälle iholle. Erinomainen hierontaöljy, joka sopii varsinkin lasten ja vauvojen hierontaan.

Kehäkukkaöljy

• voidaan käyttää sisäisesti ja ulkoisesti
• uudistava
• parantava, soluja korjaava
• rauhoittaa hermostoa
• vaaleille hiuksille

Erityisesti herkälle ja ärtyneelle iholle, vauvoille.

Hamppuöljy

• voidaan käyttää sisäisesti atoopiselle ja kuivalle iholle
• ulkoisesti normaalille ja rasvoittuvalle iholle
• antibakteerinen

Antibakteeristen ominaisuuksien takia hamppuöljy on hyödyllinen shampoiden, saippuoiden sekä pesuaineiden raaka-aine.

Manteliöljy

• kaikille ihotyypeille
• mieto
• imeytyy hyvin
• suojaa, ravitsee
• edistää verenkiertoa
• vaaleille hiuksille
• kapha doshalle

Klassinen ihonhoitoöljy, jota käytetään ravitsevana ja kosteuttavana hierontaöljynä, sillä se sisältää runsaasti A- ja E-vitamiinia. Rauhoittavan vaikutuksensa vuoksi voidaan käyttää myös palovammoihin ja auringonpolttamiin.

Oliiviöljy

• hoitava
• pehmentävä
• tekee hiukset rasvaisiksi
• tummille hiuksille
• vata ja pitta doshat

Lievittää ja hoitaa tulehtunutta ihoa. Hierontaöljynä ja voiteissa vaikuttaa verenkiertoon. Hyvä reumakipuihin, venähdyksiin, hermosärkyyn, sapen ja maksan huoltoon.

Rypsiöljy

• herkälle ja kuivalle iholle
• puolirasvainen
• kotimainen

Ruotsissa tehdyn tutkimuksen mukaan kylmäpuristetulla luomu rypsiöljyllä on samanlainen vaikutus kuin hydrokortisonilla.

Seesamiöljy

• lämmittävä
• rauhoittava
• puolirasvainen
• imeytyy kevyesti
• ei aiheuta allergioita
• vata dosha

Erinomainen hieronta öljy ja sopii käytettäväksi myös aurinkoöljynäkin, suojakerroin on n. 3-5. Seesamiöljy auttaa säätelemään talineritystä sisältämänsä GLA-rasvahapon vuoksi ja sopii näin hiusten ja hiuspohjan hoitoon.

Safloriöljy

• kuivalle ja ryppyiselle iholle
• normaalit ja rasvaiset hiukset
• hyvin ohut öljy
• ihoon kevyesti imeytyvä
• nostaa immuniteettia

Safloriöljy sisältää runsaasti rasvahappo omega 6, joka vähentää ihon kosteuden kadotusta ja palauttaa elastisuuden.

Vehnänalkioöljy

• hoitava arville ja ihorevähdyksille
• tekee ihon pehmeäksi ja joustavaksi
• käsitellyille hiuksille

Vehnänalkioöljyllä voidaan ehkäistä mm. raskausarpien syntymistä käyttämällä sitä noin kolmen kuukauden ajan hoidettavalle alueelle.

Kookosöljy

• voidaan käyttää sisäisesti ja ulkoisesti
• hoitava
• antibakteerinen
• hoitaa tulehdusta
• kuiville, pörröisille, haaroittuville hiuksille
• naistenvaivoihin

Voidaan käyttää kasvoille, hierontaöljynä ja tuoksunsa ja antibakteerisuuden vuoksi myös deodoranttina. Kuiviin hiuksiin pieninä määrinä latvahoitona ja pörröisten hiusten siloittajana.

Hiuksille ja hiuspohjalle tarkoitettuja ayurvedisia öljyjä

Nämä öljyt ovat sekoituksia eri kasviöljyistä, jotka sisältävät jopa hennaa ja amlaa, hajusteena on käytetty eteerisiä öljyjä:

Kasviöljyistä on siis moneksi! Itse käytän kasviöljyjä monipuolisesti iholle, hiuksiin, deodoranttina, hierontaöljynä, haavoihin ja ruoanlaittoon.

Intialainen päänhieronta

Intialainen päänhieronta on alunperin osa ayurvedista perinnettä, jota on harjoitettu Intiassa jo yli 5000 vuotta. Intiassa sitä on käytetty perinteisesti perhepiirissä perheenjäsenten hieronnassa ja erityisesti naiset hoitavat sillä päätään ja hiuksiaan käyttäen erilaisia öljyjä.

Eurooppaan päänhieronta rantautui Englannista käsin vuonna 1978, jolloin intialainen näkövammainen fysioterapeutti, refleksologi, osteopaatti ja hieroja Narendra Mehta, länsimaisen version ”isä”, aloitti siellä vastaanottonsa. Hän opiskeli 1970- luvulla Englannissa fysioterapiaa ja ihmetteli, miksei länsimaisessa hoitokulttuurissa lainkaan kosketeta päähän (niin kuin silloin oli tapa), vaikka Intiassa on tehty tuhansia vuosia päähierontaa. Narendra Mehta käytti hoitotekniikkaa kehittäessään intialaisen perimätiedon ohella hyväksi tietämystään meridiaaneista, akupisteistä, heijasteista ja chakroista.

Hoitomuotona Suomeen vasta vuonna 1999 saapunut intialainen päänhieronta pohjautuu intialaisen päänhieronnan perinteeseen, hartiaseudun hieronnan ja stressitietämyksen yhdistämiseen. 

Intialainen päänhieronta on syvällisesti rentouttava ja miellyttävä hoito, joka sopii kaikenikäisille. Hoito vaikuttaa sekä fyysisellä, emotionaalisella että mentaalisella tasolla. Nykyisessä hoitotekniikassa hyödynnetään lisäksi klassista hierontaa, shiatsua ja akupisteitä. Hoitoa annetaan asiakkaan istuessa paita päällä. Vaikka hoidon aikana käsitellään vain kehon yläosa, sen vaikutukset ulottuvat koko kehoon, rauhoittaen ja tasapainottaen koko kehoa ja mieltä. Olo on jo puolen tunnin hoidon jälkeen tavattoman seesteinen ja ajatukset ovat kirkkaat ja rauhalliset. Hoidon vaikutus tuntuu koko kehon vireystason paranemisena ja vaikutus jatkuu vielä seuraavien päivien ajan.

Hoidossa pyritään herättämään kehon oma älykkyys, muisti siitä, miten sen tulee toimia terveyden ylläpitämiseksi (kuonanpoisto, autoimmunologiset vaivat, hormonaaliset epätasapainot). 

Intialaisen päänhieronnan edut:

•    poistaa lihasjännityksiä

•    tasapainottaa autonomista hermostoa ja siten nopeuttaa kehon omia paranemisprosesseja

•    hoidon aikana vapautuvat endorfiinit vaikuttavat tehokkaasti myös mieleen antaen voimia ja elämäniloa

•    parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa

•    tervehdyttää hiuspohjaa

•    parantaa keskittymiskykyä

•    syventää rauhallisuuden ja levollisuuden tunnetta

•    keho vastaa hoidon liikkeisiin rentoutumalla

•    lievittää stressiä ja helpottaa sen aiheuttamia oireita

Stressi kuuluu ihmisen elämään jo syntymästä alkaen ja sen tarkoitus on puolustaa elämäämme ja antaa voimia ponnistuksiin. Sopiva määrä stressihormonia vaikuttaa myönteisesti suorituksiimme, mutta vain sopiva. 

Hoidosta saa apua monenlaisiin vaivoihin:

•    päänsärkyyn

•    silmien rasitusoireisiin

•    energiatukoksiin

•    unettomuuteen

•    TMJ-oireisiin (leukanivelten pinnetilat, kasvohermosäryt, purentasäryt..)

•    lymfaattisiin tukoksiin

•    poskiontelo-ongelmiin

•    hius- ja päänahan ongelmiin

•    verenkiertohäiriöihin

•    tinnitukseen

•    pelkotiloihin

•    paniikkihäiriöihin

•    masennukseen

Hoitoa voidaan ottaa tarpeen mukaan yksittäisinä hoitokertoina tai useamman kerran sarjoina. Terve henkilö voi käydä hoidossa 2 kertaa viikossa. Jos hoidettavalla on paljon sairauksia ja lääkkeitä, niin silloin noin kerran viikossa.
Kaikissa hierontahoidoissa voi jännitysten purkautuessa ja kuona-aineiden lähtiessä liikkeelle ilmetä lyhytaikaista päänsärkyä, huimausta tai huonoa oloa. Tämä ei ole kovin tavanomaista, mutta sitä ei tarvitse säikähtääkään. Olo paranee raikkaalla ilmalla ja nestettä nauttimalla.

Vettä on tärkeää juoda runsaasti intialaisen päänhieronnan jälkeen

Intialainen päänhieronta ei sovi jos hierottavalla on:

•    aivoverenkiertoon tai pään alueen verenkiertoon liittyviä häiröitä tai sairauksia

•    epilepsia 

•     luupiikki niskassa

•    sydämentahdistin

•    valtimonkovettumatauti

•    syöpä tai muu vakava tauti

•    tarttuva tauti tai kuume

•    hyvin korkea/matala verenpaine

•    tulehtuneita, tarttuvia ihosairauksia, avovammoja, nikamatulehdus, kivuliaita kystia tms. hoidettavalla alueella

•    psorias, sitä hoidetaan vain ihottuman rauhallisessa vaiheessa

•    jos lääkäri on kieltänyt hieronnan

•    migreenikohtaus, vaan sen jälkeen; tavallinen päänsärky ei ole este

•    jos on ollut onnettomuudessa, leikkauksessa tai loukkaantunut viimeisen kuukauden aikana

•    asiakas on alkoholin tai huumaavien aineiden vaikutuksen alainen

• jos on raskaana (alle 12 vkoa)

Lyhyesti sanottuna intialainen päänhieronta on kosketusterapiaa, joka parantaa vastustuskykyä, rentouttaa ja lievittää stressiä. Lisäksi se parantaa hiuspohjan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, jolloin hiukset ja hiuspohja voivat paremmin.